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膝上の肉がプニプニで、膝頭にかぶさってきているような気がする・・と思ってはいたものの放置していた。
が、新しい仕事場で昼休みに５ｋｍほど走るようになって３ヶ月。
膝上の肉が消えた。
そして腰回りが締まった。
安静時の心拍数がさらに下がった。
ランニング、恐るべし。
先週一週間は旅行に行っていたので走らなかったのだが
ここで怠けず明日からまた走ろう。
今までも山遊びでそれなりに運動していたが、
やはり平日のラインニングは重要だった。。。。
が、新しい仕事場で昼休みに５ｋｍほど走るようになって３ヶ月。
膝上の肉が消えた。
そして腰回りが締まった。
安静時の心拍数がさらに下がった。
ランニング、恐るべし。
先週一週間は旅行に行っていたので走らなかったのだが
ここで怠けず明日からまた走ろう。
今までも山遊びでそれなりに運動していたが、
やはり平日のラインニングは重要だった。。。。
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