体重は減ってからまた増えて、
現在のところ、開始時点から１．７キロ減です。
基本的に運動で減らす作戦なので
特に運動量が増えた直後は空腹感が増すのですよ。（言い訳）
ま、ゆっくり減らしてきます。
今日は川沿いを走ったし、
明日はまたマウンテンバイクしにいくし。
でも帰りにまたチャイニーズかフィッシュ＆チップスの誘惑に負ける気がする・・・・・。
現在のところ、開始時点から１．７キロ減です。
基本的に運動で減らす作戦なので
特に運動量が増えた直後は空腹感が増すのですよ。（言い訳）
ま、ゆっくり減らしてきます。
今日は川沿いを走ったし、
明日はまたマウンテンバイクしにいくし。
でも帰りにまたチャイニーズかフィッシュ＆チップスの誘惑に負ける気がする・・・・・。
コメント
まあ、でも、体重よりも、体脂肪を減らすことにこだわった方が良いと
聞くので（言い訳）。目先の結果にとらわれず、長く長く、頑張っていきましょう！
イギリスは、フィッシュ＆チップスの誘惑があるのですね。
日曜はしっかりフィッシュ&チップスの誘惑に負けてきました。
。。というか、もともと食べるつもりでいたというか。笑
酢をかけるから胸焼けはしないんだけど、油の摂取量はかなりのものでしょうねー。
今週は体重に変化のない週になりそうです。